ㅋㄹㄴ때문에 운동 2달정도 쉬다가...한 5키로 정도뿔었어요

원래 운동을 빡쎄게 하는 스타일이였는데

완전 손에서 놓아버리니깐  살이 어마어마 하게 찌더라구요ㅠㅠ

요새 다시 시작한지 2주정도됐는데

하체운동을하면 다리가 진심 넘 후덜거리는데..살이쪄서 그런가여 아님 근력이 빠져서 그런건가요?

원래 이런적없었는데 체력이 안좋아진건지 ....;

혹시 운동하시는분 계시면 아시는분있으신가요?

단백질을 열심히 섭취해야하나... 운동하는방법은똑같은데 몸에서 받아주질않으니 죽겠네요 

꼭 체력이 안따라주는거가튼느낌이랄까여..